La rupture amoureuse
Quels que soient l’âge, le sexe ou le nombre de relations vécues, le processus de deuil amoureux est un passage douloureux mais salutaire.
Du déni à l’acceptation, respecter chacune de ses étapes est une clé pour s’en sortir.
Quand la crise s’installe, plusieurs phénomènes sont en cause
Une rupture est un événement traumatisant, qui s’accompagne souvent d’un sentiment d’échec, parfois d’un sentiment de rejet. Avec elle, il faut en plus appréhender l’absence de l’autre, accepter que du jour au lendemain tous ses repères soient chamboulés (lieu de vie, organisation du quotidien…). On doit se réinventer seul et retrouver la confiance en soi et en l’avenir ; un cheminement vertigineux mais heureusement possible. La condition ? Passer par toutes les étapes du deuil amoureux
Mais qu’est-ce que c’est que le deuil amoureux ? Il peut s’apparenter au même process que pour le décès et la perte d’un proche.
1. La phase de déni : un choc qui paralyse
2. La (saine) colère
3. Le marchandage : « Si je fais ceci, il regrettera… »
4. La dépression, une autre façon d’évacuer
5. L’acceptation : enfin, on renaît !
6. Le cadeau caché
Comment appréhender toutes ces étapes, et passer d’une phase à l’autre ?
En quoi consiste ces étapes ?
Comment vais-je pouvoir m’en sortir ?
Je vous accompagne dans toutes ces phases difficiles mais souvent obligatoire pour avancer, retrouver de l’estime de soi, et souvent retrouver l’amour si c’est votre désir. La solution peut être également de se sentir libre et bien seul(e).